Cuma, Kasım 8, 2024
More

    SON EKLENENLER

    Doğru sanılan rejim yanlışları

    Ezbere yapılan diyetler yanlış sonuçlara yol açabiliyor.

    yanlis_diyet_yapmayin_1[1]Fazla kilolardan kurtulmak bir çok insanın hayali. Ama bu hayalin peşinden koşarken bilinçli olmakta fayda var. Ezbere yapılan davranışlar yanlış sonuçlara yol açabiliyor.

    İşte doğru sanılan rejim yanlışları

    * Elma demir içerir ama çok küçük miktarlarda. Demir için et ve yeşil sebzeye yönelin.
    * Muz iyi bir kalsiyum kaynağı değil, ancak iyi bir enerji kaynağıdır. Kalsiyum için muz yerseniz, sadece fazla kilo almış olursunuz.
    * Kilo vermek için karbonhidrat ve protein birlikte tüketilebilir. Zaten yoğurt, süt gibi ürünlerde her ikisi birden yer alır.
    * Kolesterolsüz beslenmek olmaz. Kolesterol almazsanız zayıflamak yerine hastalanırsınız.
    * Daha fazla protein kas yapmanızı sağlamaz. Kaslarınızı çalıştırmazsanız, proteinler bunu yapamayacaktır.
    * Yemekle beraber su içilebilir. Hatta bu su sizi tok bile tutar.

    Latest Posts

    KAÇIRMAYIN