Salı, Şubat 27, 2024
More

    SON EKLENENLER

    Sharon Stone diyeti

    Dünyanın en çekici kadınları arasında ilk sıralarda yer alan Sharon Stone gün geçtikçe daha da güzelleşiyor.

    sh[1]Üstelik nüfus cüzdanında yazmasa kimse onun 55 yaşında olduğuna inanamaz. Peki bu güzel aktrist herkesin imrenerek baktığı vücudunu korumak için ne kadar çaba harcıyor, kilo problemine nasıl bir çözüm buluyor? İşte Sharon Stone‘un formunu korumak için uyguladığı sihirli diyet

    Sabah

    Yarım greyfurt

    1 dilim kepek ekmeği

    1 top mozarella peyniri

    çay ya da kahve

    1. gün

    Öğle:

    Izgara tavuk

    Domates, salatalık

    Akşam:

    Izgara balık

    Az yağlı salata

    Bir dilim ekmek

    Ara:  1 meyve

    2. GÜN

    Öğle :Meyve salatası

    Akşam :

    Yağsız ızgara köfte

    Domates, salatalık

    haşlanmış kereviz ya da brüksel lahanası

    3. GÜN

    Öğle :

    Ton balıklı salata

    1 bardak greyfurt suyu ya da 1 meyve

    Akşam :

    Izgara tavuk

    Söğüş marul

    Domates, salatalık

    4. GÜN

    Öğle :

    2 haşlanmış yumurta

    1 kase yağsız yoğurt

    1 dilim ekmek

    haşlanmış kabak veya yeşil fasülye

    Akşam :

    Izgara tavuk

    Bol ıspanak veya yeşil fasülye

    5. gün

    Öğle :

    1 porsiyon Ispanak

    Cheddar peyniri,

    1 dilim ekmek

    Akşam :

    Izgara somon

    bol ıspanak veya yeşil fasülye

    6. gün

    Öğle : Meyve salatası

    Akşam :

    Izgara hindi veya tavuk

    Marul, domates

    Ara: 1 adet meyve

    7. gün

    Öğle : Izgara hindi veya tavuk

    haşlanmış lahana, brokoli veya karnıbahar

    1 greyfurt ya da elma

    Akşam :

    Izgara biftek

    Yeşil salata

    Zeytinyağlı kereviz ya da haşlanmış brüksel lahanası

    NOT

    İstenildiği kadar çay, kahve ve maden suyu içilebilir. Yağsız ya da az yağlı olmak koşuluyla istenildiği kadar salata yenilebilir. Salatalarda sos kesinlikle olmamalı.

    Günde yarım saat yürüyüş ya da haftada 2 kez spor yapılmalı. Tüm etler yağsız olmalı. Tat vermek için dilerseniz baharat kullanabilirsiniz. Çay ya da kahve içerken şeker kullanmak yasak. Ancak suni tatlandırıcılardan kullanabilirsiniz.

    Latest Posts

    KAÇIRMAYIN